Интересный эффект принимаемых мною на ночь веществ. Судя по всему я увеличил фазу глубокого сна, и несколько укоротил фазу быстрого. Во всяком случае, я уже неделю с лишним условно страдаю от того, что лишён одного из немногих своих удовольствий — проснуться рано утром, снова заснуть, и наслаждаться зыбкой гранью между явью и неявью, где сны ярки и даже кое-как поддаются влиянию. Теперь я пробуждаюсь в 6 утра, и я просто омерзительнейше выспавшийся. Пытаюсь вновь заснуть — и ничего не получается. Я, конечно, всегда умел поддерживать более-менее стабильный режим, но за сентябрь он стал слишком стабильный — в 22:30 ложусь в кровать, и, не успев ни о чём толком помечтать, я тут же отрубаюсь буквально через пять минут. Утром я просыпаюсь раньше будильника, и потом лежу как дурак, тщетно пытаясь снова заснуть и досмотреть сны.
Буду пробовать принимать свой комплекс с утра, а на ночь буду ограничиваться фирменным протеиновым коктейлем с ежёвником.
Насчёт омеги-3. Вновь испытываю сожаления о сделанных мною выборах. Вообще-то раньше, ради шутки, я думал о том, чтобы подавать документы во владивостокский университет, на другом конце страны. Ну, типа ближе к Японии, и всё такое. Сейчас, кроме Японии, появился новый повод. Рыба. Изначально я хотел просто найти какую-нибудь дешёвую жирную рыбу и включить её в свой рацион. Но вот проблема — в подавляющем своём количестве, такая рыба довольно таки дорогая. Я пытался придумать дешёвую альтернативу, но и единственная такая — сельдь — всегда солёная (а я не хочу жрать кучу соли) и по отзывам очень плохого качества. В общем, поэтому капсулы с рыбьим жиром. Но и тут как бы загвоздка — можно в аптеке купить, а можно и на маркетплейсках. Но на маркетплейсах это всё ~35% подозрительное хрючево, и меня очень смущает то, что я не знаю, чем там на 65% оставшихся заполнена капсула. Может, там это грёбанное подсолнечное масло, которое я так ненавижу. В общем, поэтому покупаю в аптеке 90% Омега-3 концентрат. Дороже в три раза, но что поделать. Да и иногда там бывают акции 1+1, поэтому не так уж и плохо.
Ну и начал ещё включать в рацион чёткие дозы цинка и селена, но это уже какое-то извращённый инстинкт выживания. Зачем поддерживать то, что никогда не пригодится?Насчёт нейродевкой. Это прямо проклятье какое-то, что когда ты не пользуешься ими, тебе в голову лезут прямо таки фантастические какие-то сценарии, которые прямо таки ХОЧЕТСЯ отыграть. Опенроутер всё так же не работает.
Post too long. Click here to view the full text.